• 您好,欢迎来到上海SPA体验网!

    设为首页 | 加入收藏 | 百度地图

  • 上海SPA体验网
  • SPA首页
  • 上海会所

    SPA按摩

    足疗保健

    桑拿洗浴

    夜场KTV

    折扣商家

    生活服务

    关于男性养肾的十个保健方法

    上海SPA体验网 2024-06-20 06:26:43

    男性朋友们养肾是关键,肾好身体就好,所以日常生活中可以多多注意一些小细节,让自己的肾更好哦,下面小编给大家分享男性养肾的十个保健方法,想要了解的朋友一起来看看吧。

    1、有尿不要忍

    膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。

    关于男性养肾的十个保健方法

    2、大便要畅通

    大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。

    3、饮水养肾

    水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的保肾措施。

    4、吞津养肾

    口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

    5、饮食保肾

    能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以补肾。

    6、睡眠养肾

        充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

    7、护足保肾

    肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

    关于男性养肾的十个保健方法

    8、按摩

    每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴;大便难解时,用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

    9、避免劳欲

    体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度。

    10、警惕药物

    不论中药还是西药,都有一些会伤肾,所以要提高警惕。用药前要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。

    这里不仅仅是桑拿、特色spa、油压、曼妙水疗、宫廷理疗、精油按摩、洗浴、丝足、私人茶道、更为您准备视觉上的饕餮盛宴,让您的舒缓时光尽是完美的感受。

    3.jpg
    SPA休闲,水疗养生

    为什么选择我们

    1.专业的技术:多年来只专研技术,多个培训老师专业培训,直到客户说满意我们方才使用,工作人员专业培训后再上岗。

    2.选择丰富性:我们拥有多种项目可以供您选择,并且支持定制属于您自己的项目套餐,让您可以根据自己喜好休闲方式。

    3.超高性价比:上海按摩推油会所保证同样的服务我们全网费用最低,具体每个店铺的价格不一,请以店内实际价格为准。

    城市分站

  • 北京SPA养生 上海SPA养生 广州SPA养生 深圳SPA养生 天津SPA养生 成都SPA养生 沈阳SPA养生 杭州SPA养生
  • 关于我们 联系方式 免责声明 网站地图

    Copyright © 2018 - 2024 上海SPA体验网 版权所有
    鲁ICP备2023008982号-1