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    教你几种常用的推拿技巧手法

    上海SPA体验网 2024-06-20 07:21:12

    推拿是传统中医的一种治疗手法,针对人身体不同部位很症状,可以采用不同的推拿技巧,达到活血通络、舒缓疲劳,止疼镇定的效果。今天,小编为你介绍几种常用的推拿技巧手法。

    推拿技巧手法

    推拿手法是指以治疗、保健为目的,用手或肢体其他部位,按各种特定的技巧动作,在身体的特定部位或腧穴及阿是穴等位置进行操作的方法。

    推拿手法 ,推拿中所施行的各种技巧动作。它通过许多不同形式的操作方法可刺激人体的经络穴位或特定部位。其中有的以按捏为主,如按法、压法、点法、拿法、捏法等;有的以摩擦为主,如平推法、擦法、摩法、搓法、揉法等;有的以振动肢体为主,如拍法、抖法等;有的以活动肢体关节为主,如摇法、扳法、引伸法等。共约有一百余种。根据情况,可选择或综合应用。

    推拿技巧手法

    几种常用的推拿技巧手法

    1.指揉法

    用指腹着力于受术部位,做轻柔缓和的小幅度环旋揉动,并带动皮下组织一起运动。常用的有拇指揉法和中指揉法,以及用示、中指着力的二指揉法。

    2.鱼际揉法

    术者沉肩,屈肘成120°左右,腕关节放松,呈微屈或水平状,拇指略内收,其余四指自然放松,用鱼际吸定于受术部位,稍用力下压,以肘关节为支点,以前臂主动做有节律的摆动,通过鱼际带动皮下组织一起揉动。

    3.掌揉法

    用手掌或掌根着力于受术部位,以肘关节为支点,前臂做主动运动,带动腕及手掌做小幅度的环旋揉动,并带动皮下组织一起揉动。做掌根揉时,要求掌根部稍用力下压,以加大深透力。如以一手掌叠加于另一手背之上做掌揉法,称为叠掌揉法。

    4.前臂揉法

    用前臂尺部的上1/3部位着力于受术部位,以肩关节为支点,连同上臂带动前臂做环旋揉动。要求带动皮下组织一起揉动,此法又名臂揉法或膊揉法。

    以上揉法适合治疗头痛、眩晕、耳鸣、失眠、焦虑、面瘫等头面部疾患;胸闷胁痛、脘腹胀痛、便秘、泄泻等胸腹部疾患;颈肩腰背部、四肢关节部位的软组织损伤、肿痛、肌肉酸痛等疾患,也常用于小儿推拿和面部美容。

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