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    晚上吃苹果等于吃毒药?你认同吗?

    上海SPA体验网 2024-06-20 08:23:33

    俗话说:一天一个苹果,医生离我远点,苹果是很和蔼可亲的公共水果,吃苹果对每个人的健康都很有好处,不仅能把必需的物质送到身体里,而且还能保持皮肤光滑。

    晚上吃苹果等于吃毒药?你认同吗?

    可是有人说:晚上吃苹果会积聚毒素?有些人甚至编了许多童谣,比如早晨吃苹果是金苹果,晚上吃苹果就会变成有毒苹果,早上吃苹果是金的,下午吃苹果是银的,晚上吃苹果是铜的,等等!在酸甜多汁的苹果面前,咱们不知道什么时候吃最好。

    类似于所谓的有毒苹果,早上有核桃,晚上有核桃吗?你早上喝酸奶仍是晚上喝酸奶?今日,爆炸性养分学班的养分师会和你评论吃三种食物的合适时机。

    1.你早上吃苹果仍是晚上吃苹果?

    苹果富含果胶、酚酸、黄酮类化合物、多种维生素、钙、铁、钾等有益于人体的养分。但有些人对摄生有错误的观点:晚上吃苹果,苹果渣留在胃里,不运动不消化时睡觉,吃会加重肠胃的担负,从而积累毒素。

    当然,这句话没有道理,因为即便人睡着了,身体的各个器官也不停地跑,消化道仍然是活动的消化食物,不会像大家所理解的那样睡着,肠胃会下班的是的。所以你能够晚上吃苹果,其实没有正确的时间吃苹果,早餐能够吃几个苹果,下午的茶休息时间也能够吃。

    2.你早上吃核桃仍是晚上吃核桃?

    核桃是一种胡桃家庭食物,是人们经常吃的食物之一,咱们都知道给孩子多吃核桃,核桃饱满脂肪酸对儿童的大脑发育有一定的帮助。那么核桃应该在早上仍是晚上吃呢?

    正如咱们前面说到的,晚上吃苹果并不会导致消化道停止工作,也不会因为人们睡着而不消化苹果。可是核桃不同于苹果。核桃含有许多不饱满脂肪酸,不管是好脂肪仍是坏脂肪。脂肪的性质是不能改动的。

    假如你睡觉前吃了许多核桃或瓜子、开心果和其他坚果食物。究竟,晚上在床上很安静,身体不能耗费那么多脂肪,会囤积起来,使你变得越来越胖。

    3.你早上吃酸奶仍是晚上吃酸奶?

    关于你喝酸奶的时间也有许多说法。任何时候喝酸奶都很好,但不同的人应该被区别对待。假如你的胃里有太多的酸,建议不要空腹或饭前喝酸奶。肠胃不好的人也不建议空腹喝酸奶。

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